AQUA FITNESS

Se trata de numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular. El aquafitness adapta al medio acuático el trabajo físico que se realiza en tierra, con la ventaja de la ingravidez que aporta. Se lleva a cabo en nuestra piscina pequeña que es de poca profundidad. La temperatura oscila entre los 29 °C y los 30 °C. Con el aquafitness se mejora la condición física general y permite una mejor recuperación de las lesiones, por lo que está indicado para personas en procesos de rehabilitación. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica y se alternan ejercicios de la parte superior, media (oblicuos y abdominales) e inferior del cuerpo. En el aquafitness, con la música se controlan las pulsaciones haciendo que el organismo se active o se relaje. Gracias a los ritmos se facilita la realización de los ejercicios adecuando la música a ellos y creando coreografías divertidas.

Habilidades

Publicado el

01/12/2017

Avanza Fitness

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