BOOT CAMP

BOOT CAMP

El Boot Camp es una nueva manera de acondicionamiento físico que consiste básicamente, en un entrenamiento de estilo militar, con una intensa preparación y ejercicios básicos, que da como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica. Este tipo de entrenamientos conocido como Boot Camp está recomendado para aquellos que necesitan de disciplina y motivación para realizar el plan de entrenamiento, y frecuentemente se aburren en las salas de gimnasios clásicos. La sesión se trata de una serie de actividades adaptadas al lugar, generalmente sin pausa entre unas y otras, o alternando los descansos con ejercicios más suaves, dando un intenso ritmo e intensidad a la clase. Los beneficios son: Descenso de peso y reducción de grasa corporal, Mejora de la salud cardiovascular, Incremento del nivel de energía y descenso de estados depresivos, Aumento en fuerza y potencia de la mayoría de los músculos y Gran resistencia psicológica, al esfuerzo y aumento de la fuerza de voluntad.

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