MOBILITY WOD

MOBILITY WOD

Es fundamental para conseguir buena movilidad global y descargar las zonas más castigadas por el entrenamiento evitando así las lesiones.Con este tipo de trabajo buscamos lo siguiente: -Descargar zonas con excesiva tensión y puntos ”gatillo”. -Aumentar el recorrido articular, -Aumentar la flexibilidad, -Mejorar problemas neurodinámicos, -Mejorar la posición estática y dinámica de los ejercicios del Crossbox.

Habilidades

Publicado el

01/12/2017

Avanza Fitness

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