SPINNING

El spinning es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realiza todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser tan sencillas como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional. Una clase de spinning puede variar desde pedaleo suave sentado y con una resistencia muy baja a una sesión de fuertes cambios de ritmo y alternando de pie y sentado. Esto hace que pueda ser practicado por la mayoría de las personas indistintamente de su nivel de preparación física.Es beneficioso para los músculos, el corazón, contra el estrés y contra el envejecimiento.

Habilidades

Publicado el

01/12/2017

Avanza Fitness

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