TRX

El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de encaje de donde salen dos cuerdas con agarres, en ellas se sujetan los brazos o pies para suspenderse sobre su propio cuerpo, y así realizar los movimientos.El TRX es un método innovador y reciente que desarrolla una serie de ejercicios utilizando el peso corporal.El TRX se caracteriza por su carácter funcional ya que permite trabajar todas las partes del cuerpo para su tonificación, aumento de la fuerza muscular, así como para mejorar la postura y lesiones de alguna parte del cuerpo, especialmente las vértebras. Lo más importante, es que no exige una condición física ya que existen diferentes programas de entrenamiento para adecuarse a todos.Los principales beneficios son: permite trabajar o entrenar todo el cuerpo, permite identificar los desequilibrios musculares y/o debilidad que pueda llevar a lesiones, mejora la postura corporal, el equilibrio muscular y la capacidad atlética y aumenta la fuerza, la resistencia y la tonificación muscular.

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