ZUMBA

Zumba es una disciplina fitness enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías. Los beneficos de su práctica son la quema de calorías, tonificante muscular, liberación de tensiones, socializarse y estimular el humor.

Habilidades

Publicado el

01/12/2017

Avanza Fitness

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