Es un programa de entrenamiento destinado a mejorar el rendimiento de los deportistas de resistencia. Las sesiones endurance buscan eliminar volúmenes excesivos de trabajo y paralelamente incrementar la intensidad. Permite al usuario de Crossfit competir en deportes de resistencia ya que aparecen distintas actividades aeróbicas más el trabajo de técnica y fuerza. Conseguiremos: -Incrementar capacidad cardiovascular, -Incrementar fuerza, -Disminuir grasa corporal, -Mayor potencia y velocidad, -Aumentar masa muscular, -Aumentar la resistencia.
ENDURANCE
Alta Intensidad
