La gimnasia de mantenimiento es un método de trabajo de bajo impacto, es decir, de movimientos localizados y controlados, cuyos objetivos son los siguientes: Mantener una constitución flexible, potente y ágil, Tonificar y dotar al cuerpo de mayor firmeza, Mejorar la capacidad respiratoria y la resistencia física, Lograr una educación postural correcta. Ayudándonos a conocer el cuerpo y controlar así el trabajo realizado sobre las diferentes partes del mismo, basa su método de trabajo en los diferentes grupos del cuerpo: Piernas, Glúteos, Brazos, Abdomen, Pectoral, Espalda y Hombro.
MANTENIMIENTO
Actividades Dirigidas Fuerza
