Es fundamental para conseguir buena movilidad global y descargar las zonas más castigadas por el entrenamiento evitando así las lesiones.Con este tipo de trabajo buscamos lo siguiente: -Descargar zonas con excesiva tensión y puntos »gatillo». -Aumentar el recorrido articular, -Aumentar la flexibilidad, -Mejorar problemas neurodinámicos, -Mejorar la posición estática y dinámica de los ejercicios del Crossbox.
MOBILITY WOD
Alta Intensidad